Health Coaching – Positive Psychologie
Denkst du noch? Oder fühlst du schon?
Stell dir vor, du bist schon lange gut so,
wie du bist - und merkst es nur (noch) nicht.
Hello, hello
ich bin Melitta
ich liebe die Berge und natürlich meine Familie. Ich liebe die Freiheit, das zu tun, was ich liebe und ich liebe es zuzuhören.
Ich glaube ich würde mich überall auf der Welt wohlfühlen und solange ich denken werde, wird es auch so bleiben. Denn meine Einstellung zum Leben gibt mir enorm viel Kraft die Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen und in allem aber auch wirklich allem eine Möglichkeit des Wachsens zu sehen.
Positive Psychologie
Was genau ist die “Positive Psychologie”?
Nun, sie ist auch nur Psychologie… Die junge Wissenschaft der Positiven Psychologie setzt sich mit der Frage auseinander “Was macht das Leben lebenswert?” und erforscht seit einigen Jahrzehnten die “guten” Seiten des Lebens. Dazu zählen positive Emotionen, Charakterstärken, ein gesunder Selbstwert, Sinn & Flow. Es ist schon erstaunlich, wieso die einen Menschen reslilienter - also widerstandsfähiger als andere sind.
Die Positive Psychologie hilft und unterstützt das Wohlbefinden zu steigern, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, Ziele erreichbar zu gestalten und nach den eigenen Werten zu setzen, die intrinsische Motivation zu entdecken und dieser zu folgen, Stärken zu stärken, Flow zu erleben, die Selbstwirksamkeit zu steigern, das Selbstwert- und Selbstmitgefühl sowie die Lebensqualität zu steigern, Sinn in seinem täglichen Tun zu finden und letzten Endes ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen. Dazu gibt es empirische Erkenntnisse - und diese mache ich mir zu nutze, um dich dabei zu unterstützen, mehr Freude am TUN zu haben, gelingende Beziehungen zu führen und glücklicherer durchs Leben zu gehen.
Lass uns ins Gespräch kommen… ich erzähle dir gerne mehr darüber.
Was beschäftigt dich?
Wohin darf die Reise gehen?
Es gibt kein Richtig & kein Falsch. Es gibt nur den einen Weg. Deinen eigenen… und dieser ist genau der Richtige.
Vielleicht auch nur für den Moment. Vielleicht auch für etwas länger.
Vielleicht geht es auch darum, eine neue Richtung einzuschlagen.
Egal was es ist, ich unterstütze dich dabei, den Weg entschlossen zu gehen oder ebenso mutig zu verändern.
CharakterSTÄRKEn stärken
Charakter stärken? Wie soll das bitte gehen?
Mach den Charakterstärken-Test & melde dich danach bei mir…
Ich habe da sogar ein Programm für junge Menschen. Be Bold, Be Unique, Be U - Schau mal hier rein…
Die Macht der guten Gefühle!
Angenehme Emotionen fühlen sich nicht nur einfach gut an, sie helfen uns sogar, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Sie machen uns stärker, gesünder & sogar kreativer - solange sie im ausgewogenen Verhältnis zu den eher unangenehmen Emotionen stehen.
Für eine Keynote für dein Team über dieses Thema bin ich offen & komme mega gerne vorbei.
“Ich kann es im Moment (noch) gar nicht genau benennen”
Es ist manchmal nicht so einfach zu wissen, was einem fehlt. Aber dass etwas fehlt, das spüren wir ganz genau. Manchmal oder sogar ganz oft, drehen sich unsere Gedanken im Kreis. Und dieser Kreis braucht einen “Durch-Bruch”.
Ich bin überzeugt, ein gesundes und zufriedenes Leben ist für uns alle erreichbar. Lass uns darüber reden, was dich beschäftigt.
LEGO® Serious Play® fördert zum Beispiel positive Emotionen durch kreative Zusammenarbeit & aktive Teilnahme. Indem Teilnehmer:innen mit den bunten Bausteinen Ideen visualisieren, entsteht eine spielerische Atmosphäre, die Motivation & Freude steigert. Neue Perspektiven entstehen & innovative Lösungsansätze werden entwickelt. Let`s play serious!