…leichter aufstehen & entspannter ins Bett gehen… & ein bisschen JOMO
Das Alltägliche kann auch das Anstrengendste sein. Das Wesentliche im Auge zu behalten - Zeit für sich zu nehmen - die Zufriedenheit spüren & die Dinge trotzdem zu erledigen… dies fällt uns nicht immer einfach. Das Leben überwältigt einem manchmal und (nicht) selten ganz heftig. Und hin & wieder wollen wir einfach nur im Bett liegen bleiben oder unser Gedankenkarussell beschert uns schlaflose Nächte.
Mit einfachen Übungen & Tricks zeige ich Dir, wie Du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.
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Klarheit schaffen...
Wir alle verzetteln uns im Alltag. Da helfen manchmal klare Regeln und Strukturen. Sei dies, die Mails nur alle zwei Stunden zu checken oder das Handy am Abend auszuschalten. Die ständige Versuchung nach Ablenkung kann von uns bewusst reduziert werden.
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Three good things...
Du kannst deine Gedanken steuern. Wenn Du das Gefühl hast, Dir gelingt nichts wirklich und und auch nichts gut genug. Wenn Du ehrlich bist weisst Du schon gar nicht mehr, was Du den ganzen Tag so erledigt hast, dann gibt es eine einfache Methode, einerseits auf die guten Dinge im Leben zu achten und andereseits das Erledigte sichtbar zu machen.
Wie? Ich zeige es Dir sehr gerne.
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Pleasure Walk & etwas JOMO
Für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag und um Deinen Gedanken eine Portion frische Luft zu verschaffen. Nimm Dir immer wieder mal 20 Minuten pro Woche Zeit für einen “genüsslichen” Spaziergang. Du kannst ihn alleine geniessen oder auch zu zweit. Achte Dich während dem Spazierengehen auf die schönen Seiten deiner Welt. Die Natur, das Universum, den Wind, ein stärkendes Gespräch oder einfach auf dich selbst.
Lass einbisschen JOMO “Joy of missing out” in dein Leben. Dein Smartphone bleibt zu Hause und du geniesst deinen Pleasure Walk with maybe a talk.
Es ist zu einfach, um so gut zu sein.
Buchtipp
Love 2.0 von Barbara L. Fredrickson Ph.D.
Creating Happiness & Health in Moments of Connection
Netzwerk
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Hier in Kemptthal, zwischen Zürich und Winterthur liegt er: Einer der aufregendsten Standorte der Schweiz. Ein ungewöhnliches, und doch perfekt passendes lebendiges Arbeitsumfeld für Start-Ups, genauso wie für gestandene Unternehmen. Ein Zuhause für Innovation und Entwicklung. Und dabei gleichzeitig ein Zentrum für Freizeit und Unterhaltung.
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Als Teil der Bewegung Zukunftbureau betreiben wir eines in Kemptthal & sind die Initiantinnen des “ersten Zukunftbureaus in einer Schule”. Wir leben die Überzeugung, dass es Menschen braucht, die sich gemeinsam für eine enkeltaugliche Zukunft einsetzen. Wir supporten zu Zukunftsfragen aller Art. Mit dem Prinzip “pay what it`s worth” bieten wir ein niederschwelliges Angebot für jeden Menschen aus der Bevölkerung & unterstützen mit Zuhören, Feedback, Methoden, ein breites Netzwerk oder einfach nur als “Mutmacherei”.
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Oh ja… baust Du auch schon deine Gedanken mit Lego? Wir schon! Und das im Ernst!
Was der Grund dafür ist? Ganz einfach. Es macht Spass und Freude, du erlebst ein FLOW-Gefühl & wir können mit unseren Händen besser denken. Mach auch du deine Gedanken sichtbar & begreifbar.
Gedacht ist es für Teamentwicklung, Team-Meetings, Produktentwicklung und so einiges mehr. Ich nutze es auch für 1:1 Gespräche. Und ganz NEU, seit diesem Jahr 2023 bilden wir dich als zertifizierte/r Facilitator der LEGO SeriousPlay Methode “Edyou Play” aus. Diese Ausbildung ist exklusiv für Schulleitungen, Lehr- & Fachpersonen & BildungsneudenkerInnen.
Weitere Workshops, Events & Zertifizierungen für dein Business findest du hier auf The Serious Player. Bleib neugierig & klopf doch einfach bei mir an…
